しわ、たるみ軽減ガイド

ダイエット

加齢に伴う肌のたるみ以外に、ダイエットによって肌にたるみが生じることがあります。通常、皮膚は脂肪が増えれば自然に伸び、減ると縮む修正を持っています。しかし、急激なダイエットによって、皮下脂肪が大量に失われると、皮膚が縮むスピードが間に合わず、たるみが生じます。

逆にやせている人が急激に太った場合には、皮膚の伸びるスピードが間に合わず、肉割れとよばれる皮膚の裂け目が生じます。妊娠した女性に出やすいことから、妊娠線ともよばれます。

大幅な皮下脂肪や筋肉の減少によって生じる肌のたるみは、お腹や二の腕、あごなどに残りやすくなります。そのため、ダイエットは皮膚の新陳代謝に合わせ、無理のないスピードで体重を落としていくことが大切です。

そうすることで肌にたるみをつくらず、自然に皮膚が収縮されます。短期間で行うダイエットは健康を損なう可能性もあります。リバウンドの危険性もあることからも、徐々に落としていくダイエットが無難といえます。

皮膚のたるみは年齢や原因、部位によって、自然に直る場合と直らない場合があります。ダイエットによって肌にたるみが生じた場合は、リンパの流れを良くするマッサージが効果的といわれます。新陳代謝をアップさせ、自然に皮膚が縮むように促します。また、それを待てない人や、肌のたるみがひどい場合は美容整形手術によって、余った皮膚を切除することも可能です。しかし、金銭的な負担がかかることや、体への負担も大きいことから、事前に信頼できるクリニックで充分なカウンセリングを受けるようにします。

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