しわ、たるみ軽減ガイド

首

首にネックレスをしたような、横しわが数本できることがあります。首も顔の一部といわれるように、とても目に付きやすい部分なので、老けた印象を与えてしまいます。また、顔は日焼け止めやファンデーションで入念に紫外線対策を行うのに対し、首のケアは忘れられがちです。

普段、顔につけた化粧水や美容液が余ったときだけ、適当に首につけている人も多いのではないでしょうか。さらに、日常生活で顔に日差しを受けると、なるべくよけるように気をつけますが、首は知らないうちに紫外線を受けがちです。首は年齢があらわれやすく、しわがなく美しい首元だと、とても印象が良くなります。顔と同様に、首に対してもきちんと紫外線対策や保湿を行うことが大切です。

首にしわができる大きな原因に枕の高さがあります。枕が高すぎると、寝ている間に首にしわができたままでいるため、長期にわたってそれが習慣づくと、やがてくっきりとしたしわになってしまいます。高すぎる枕を使用している人は、首にしわをつくるだけでなく、肩こりや睡眠障害など、健康被害を起こすこともあるので、自分の体に合わせた枕を使うことが大切です。

首のしわを改善する方法として、マッサージがあります。首をのばし、下から上にやさしくマッサージを行います。日ごろからなるべく首を伸ばすようにすると、しわの解消に効果があるといわれます。

また首をマッサージすることでリンパの流れを良くする効果もあります。また、日ごろから下を向きがちだと首にしわが寄り、しわができやすくなるので注意します。姿勢をよくすることも大切です。

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